Cracker ai semi di canapa e crauti
TM5 TM6

Cracker ai semi di canapa e crauti

4.7 (3 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g di grano saraceno
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 120 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
  • 250 g di crauti, strizzati
  • 60 g di cipolla a metà
  • 130 g di semi di canapa, con il guscio
  • 40 g di semi di lino
  • 30 g di semi di sesamo bianchi
  • 60 g di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche + q.b.
  • 1 punta di coltello di chili in polvere
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 2 - 3 cucchiaini di sale grosso (vedere varianti)

Διατροφή
ανά 1 pezzo
Θερμίδες
170 kJ / 41 kcal
Πρωτεΐνη
2 g
Υδατάνθρακες
3 g
Λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων