Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2,5 cm)
- 400 g Spargel, grün, in Stücken (3 cm)
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 12 Prisen Pfeffer
- 750 g Wasser und etwas mehr zum Kochen
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 Schalotten, halbiert
- 30 g Butter
- 20 g Mehl
- 100 g Weißwein
- 250 g Milch
- 400 g Spiralnudeln (z.B. gedrehte Bandnudeln)
- 30 g Kapern mit 20 g Sud
- 1 Kresse-Beet, abgeschnitten
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2573 kJ / 615 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41 g
- Υδατάνθρακες
- 80 g
- Λιπαρά
- 10 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLow Carb Hack-Rolle
45 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 Min
Wirsing-Hackfleisch-Auflauf
1 Std. 30 Min
Kasseler-Topf mit Sauerkraut
30 Min
Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1 Std.
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Paprika-Puten-Gulasch
2 Std.
Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf
40min
Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf
1h 20min