Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Makaron
-
1500 g wody
-
1 łyżka soli
-
300 g makaronu, suchego, typu kolanka
Owoce morza
-
15 g oliwy z oliwek
-
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu, mielonego
Beszamel bez laktozy
-
25 g oliwy z oliwek
-
35 g masła migdałowego, jasnego
-
40 g mąki pszennej
-
300 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (προαιρετικό πεδίο) posiekanego, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
36.4 g
Θερμίδες
2423.8 kJ /
578.9 kcal
Λιπαρά
17.9 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Υδατάνθρακες
69.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
BEZ LAKTOZY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 λεπτ.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 λεπτ.
Kurczak z makaronem i pesto
30 λεπτ.
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1ωρ.
Bowl z ryżem i łososiem
50 λεπτ.
Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)
25 λεπτ.
Tagliatelle z duszonymi grzybami
1ωρ.
Makaron po chińsku
55 λεπτ.
Lasagne z mięsem z rosołu lub pieczeni
1ωρ. 30 λεπτ.
Farfalle z łososiem i pesto
45 λεπτ.
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40 λεπτ.
Lasagne z grzybami
2ωρ. 20 λεπτ.