Συσκευές & Αξεσουάρ
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Makaron
-
1500 g wody
-
1 łyżka soli
-
300 g makaronu, suchego, typu kolanka
Owoce morza
-
15 g oliwy z oliwek
-
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu, mielonego
Beszamel bez laktozy
-
25 g oliwy z oliwek
-
35 g masła migdałowego, jasnego
-
40 g mąki pszennej
-
300 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
-
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (προαιρετικό πεδίο) posiekanego, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
36.4 g
Θερμίδες
2423.8 kJ /
578.9 kcal
Λιπαρά
17.9 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Υδατάνθρακες
69.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
BEZ LAKTOZY
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto pomarańczowe
45 λεπτ.
Tagliatelle z krewetkami
30 λεπτ.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 λεπτ.
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 λεπτ.
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 λεπτ.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 λεπτ.
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 λεπτ.
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 λεπτ.
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 λεπτ.
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15 λεπτ.
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 λεπτ.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 λεπτ.