Συσκευές & Αξεσουάρ
Shrimp Creole
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
10 Stängel Petersilie, frisch, Blättchen abgezupftKoriander, frisch Blättchen abgezupft10 Zweiglein
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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rote Chili, frisch entkernt, in Stücken (je nach Schärfe)½ - 1
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Selleriestangen in Stücken (ca. 100 g)2
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Olivenöl und etwas mehr15 g
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gelber Paprika in Stücken1
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Zitronensaft, frisch gepresst3 EL
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Garnelen, roh, geschält (siehe Tipp)600 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Butter (προαιρετικό πεδίο) kalt, in Stücken30 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1312 mg
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
936 kJ /
224 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
14 g
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