Sýrové mističky se salátem z červené řepy

Sýrové mističky se salátem z červené řepy

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Salát z červené řepy

250 gramů červené řepy na kousky
40 gramů jarní cibulky na kousky
10 gramů polníčku

10 gramů baby špenátu
50 gramů polotučného tvarohu
1 polévková lžíce citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
1 čajová lžička hrubozrnné hořčice
¼ čajové lžičky soli

Sýrové mističky

30 gramů polníčku

30 gramů baby špenátu
15 gramů olivového oleje plus extra na vymazání mističek
30 gramů mandlí, loupaných

30 gramů vlašských ořechů, loupaných
100 gramů smetany, min. 30 % tuku
100 gramů čerstvého sýru např. Lučiny®
2 vejce
3 špetky soli
2 špetky pepře, černého, mletého
500 gramů vody

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 4 porce

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 5140 kJ / 1224 kcal

Λιπαρά 105 g

Φυτικές ίνες 15 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Řekni sýr 12 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pikantní zeleninová směs

35 λεπτ.

Mexický quinoa salát

30 λεπτ.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 λεπτ.

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1ωρ.

Plněná vejce

30 λεπτ.

Avokádo plněné tuňákem

10 λεπτ.

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 λεπτ.

Polenta s hříbky

55 λεπτ.

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Καμία βαθμολογία

Salát s tuňákem a avokádem s nakládanou cibulí (s Multifunkčním kráječem Thermomix)

72ωρ. 30 λεπτ.

Tabbouleh (Libanon)

2ωρ. 15 λεπτ.

Proteinový bowl s falafely a granátovým jablkem

2ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων