Esparguete de frutos do mar

Esparguete de frutos do mar

4.6 122 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

salsa
15 g
água
1200 g
sal
2 c. chá de
esparguete
320 g
dente de alho
1
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο)
1
azeite mais 1 fio p/ envolver
40 g
tomate-cereja cortado em metades
420 g
miolo de camarão
250 g
miolo de mexilhão
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1721 mg

Πρωτεΐνη 27.5 g

Θερμίδες 2116.8 kJ / 505.9 kcal

Λιπαρά 13.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 67.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com guisado de frango

10 Std.

Fusilli com mascarpone e nozes

30 Min

Canelones de Bacalhau à Algarvia

1 Std.

Penne com húmus e atum

30 Min

Massa com molho de tomate assado

30 Min

Tagliatelle com salmão

35 Min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Tagliatelle com abóbora

1 Std. 10 Min

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2 Std.

Lasanha de salmão e camarão

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων