Esparguete de frutos do mar

Esparguete de frutos do mar

4.6 122 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 doses

Υλικά

salsa
15 g
água
1200 g
sal
2 c. chá de
esparguete
320 g
dente de alho
1
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο)
1
azeite mais 1 fio p/ envolver
40 g
tomate-cereja cortado em metades
420 g
miolo de camarão
250 g
miolo de mexilhão
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1721 mg

Πρωτεΐνη 27.5 g

Θερμίδες 2116.8 kJ / 505.9 kcal

Λιπαρά 13.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 67.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de massa de verão

30 phút

Lasanha vegetariana

1h 15 phút

Penne com curgete e molho de coentros

40 phút

Massa com espargos e frango

50 phút

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2h 10 phút

Risoto de cogumelos

1h 10 phút

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 phút

Lasanha de salmão e camarão

1h 30 phút

Salada de arroz integral proteica

55 phút

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1h 10 phút

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

40 phút

Carbonara com couve

35 phút

Εμφάνιση όλων