Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
ή 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.8 g
- Υδατάνθρακες
- 57 g
- Λιπαρά
- 21.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.1 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 536.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Arroz de ervilhas com salsichas
30 Min
Penne de frango caprese
35 Min
Fusilli com frango no forno
35 Min
Tagliatelle com salmão
35 Min
Arroz de lulas
1 Std.
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min
Arroz malandro de entrecosto
1 Std.
Arroz de pescada com alho-francês
35 Min
Arroz de bacalhau com espinafres e feijão
30 Min
Penne de atum com manjericão
35 Min
Arroz de cabidela
50 Min
Massa de forno da avó
1 Std.