Orientalisches Chili
TM5 TM6

Orientalisches Chili

4.3 (812 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 6 Stängel Koriander
  • 2 Schalotten, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Chilischote, halbiert, entkernt
  • 20 g Sesamöl, geröstet
  • 250 g Geflügelhackfleisch
  • 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 200 g Joghurt, 1,5% Fett
  • ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • ½ TL Curry
  • 1 TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 255 g), abgespült, abgetropft
  • 1 gestr. TL Mehl
  • 100 g Saure Sahne

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2892 kJ / 691 kcal
Πρωτεΐνη
58 g
Υδατάνθρακες
52 g
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων