Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

4.8 17 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

5 doses

Υλικά

cenouras cortadas em palitos finos
2
alho em pó
1 pitada de
curcuma em pó
1 pitada de
grão cozido escorrido
400 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
limão só o sumo
½
alho s/ o gérmen
½ dente de
pasta de miso (προαιρετικό πεδίο)
1 c. chá de
azeite extra virgem mais q.b. p/ temperar
2 c. sopa de
sal marinho
½ c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
paprika mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
água
20 g
couve-flor crua, cortada em floretes (ou outro vegetal cru como a cenoura ou aipo em palitos)
¼

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 703 kJ / 168 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

S de salada 8 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guacamole com nachos

Guacamole com nachos

40 λεπτ.

Tortilha de batata, bacon e queijo

Tortilha de batata, bacon e queijo

50 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

Mexilhões com caril verde

25 λεπτ.

Patê de atum TM5 e TM6

Patê de atum TM5 e TM6

Καμία βαθμολογία

Soufflé de queijo

Soufflé de queijo

1ωρ. 10 λεπτ.

Mexilhões com molho picante

Mexilhões com molho picante

45 λεπτ.

Entrada de alheira do avô Adelino

Entrada de alheira do avô Adelino

2ωρ.

Salada fresca de delícias do mar

Salada fresca de delícias do mar

25 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Nachos sem glúten com guacamole

Nachos sem glúten com guacamole

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων