Συσκευές & Αξεσουάρ
Tajine de poulet aux légumes de printemps
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
-
95 g d'huile d'olive
-
30 g de gingembre frais
-
1 c. à café de zeste de citron vert
-
1 c. à café de sel
-
1 poulet découpé à cru (hauts de cuisse, bas de cuisse et filets, soit 6 morceaux)
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
600 g d'eau
-
700 g de pommes de terre nouvelles
-
400 g de carottes nouvelles coupées en biseau
-
16 figues sèches
-
300 g de petits pois frais
-
200 g de fèves fraîches
-
5 g de fécule de maïs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
58 g
Θερμίδες
2870 kJ /
683 kcal
Λιπαρά
20 g
Φυτικές ίνες
14 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Saveurs et petits prix
65 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPoulet tikka masala
2 Std.
Brochettes de dinde yakitori, pois gourmands et riz
1 Std.
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 Std. 5 Min
Boulettes de porc, courgettes et sauce au yaourt
40 Min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 Min
Boulettes de viande et pommes de terre au laurier
1 Std. 45 Min
Sot-l'y-laisse aux quatre-épices
1 Std.
Poulet mariné et choucroute au paprika
45 Min
Bowl de Poulet Shawarma
1 Std.
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Burrito bibimbap
45 Min
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4 Std. 25 Min