Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)

Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

Sauce

Knoblauchzehen
2
Sojasauce
60 g
Balsamico, dunkel
1 TL
Zucker
1 TL
Paprika rosenscharf
2 EL

Pfannkuchen

Mehl
220 g
Reismehl aus Klebreis
50 g
Eier
2
Milch
160 g
Salz
1 TL
Frühlingszwiebel
10 g
Tintenfischringe, roh (1 cm breit)
140 g
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf und Darm
80 g
Muscheln ohne Schale
40 g
Kimchi (siehe Tipp)
100 g
rote Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken (2 cm)
20 g
grüne Paprika in Streifen (1 cm)
20 g
neutrales Öl
3 EL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 2441 kJ / 583 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Υδατάνθρακες 73 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grüße aus dem Land des Lächelns 68 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fischcurry

45 λεπτ.

Gedämpfter Kabeljau mit Speckstippe und Kartoffel-Erbsen-Püree

1ωρ.

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 λεπτ.

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

50 λεπτ.

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 λεπτ.

Golden-Fragrance Garnelen

25 λεπτ.

Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs

40 λεπτ.

Fisch-Tacos

45 λεπτ.

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

1ωρ. 20 λεπτ.

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

35 λεπτ.

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

35 λεπτ.

Reis mit Lachs und Pilzen

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων