Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 70 g batata cortada em pedaços
- 100 g nabo cortado em pedaços
- 400 g curgete cortada em pedaços
- 700 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 200 g folhas de espinafres baby
- 20 g azeite
- 30 g massa tipo cotovelinhos
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 393.3 kJ / 94 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.2 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 626.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creme de abóbora e tomate
35 min
Creme de marisco
50min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Sopa de peixe e legumes
40min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1 godz. 20 min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Ramen vegetariano
1h 30min
Sopa de peixe alentejana
40min
Creme de camarão
1 Std.
Caldo-verde com couve-flor
30min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
Sopa de tomate
45min