Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de dátiles sin hueso
- 30 g de ciruelas pasas sin hueso
- 40 g de almendras crudas sin piel
-
60
g de copos de cereales variados (maíz, trigo, centeno, avena y cebada)
ή 60 g de muesli - 10 g de coco rallado
- 60 g de mantequilla
- 40 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 870 kJ / 208 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 17.6 g
- Λιπαρά
- 14.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Tortillitas de calabacín
20min
Chips de calabacín al parmesano
40 Min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 Min
Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15 Min
Porra antequerana
1 Std. 10 Min
Galletas integrales de miel
1 Std.
Croquetas de gorgonzola, pera y nueces
9 Std. 30 Min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Fajitas veganas con tofu
25min
Migas con pimientos de Padrón
30min
Bao buns de cerdo
2h