![Barritas de 5 cereales Barritas de 5 cereales](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/023D8154-D677-4362-983B-1D72E208382B/Derivates/B3317DE1-55DA-4FCD-88A7-8B5B8729A629.jpg)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g de dátiles sin hueso
- 30 g de ciruelas pasas sin hueso
- 40 g de almendras crudas sin piel
-
60
g de copos de cereales variados (maíz, trigo, centeno, avena y cebada)
ή 60 g de muesli - 10 g de coco rallado
- 60 g de mantequilla
- 40 g de miel
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 208 kcal / 870 kJ
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Λιπαρά
- 14.2 g
- Υδατάνθρακες
- 17.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g