Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 95 g Leinsamen
- 15 g Chiasamen
- 1 EL gemischte Samen
- ¼ TL Salz
- 200 g Wasser, lauwarm
- 2 EL Öl
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 832 kJ / 198 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 2 g
- Λιπαρά
- 16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 dk
Orangen-Kokos-Porridge
20 min
Weihnachtliches Knusper-Müsli
1h
Dutch Baby mit Orangen-Schmand
35 min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5 dk
Frühstücksbrei
10 dk
Chocolate-Chip-Pancakes
25 min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 dk
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40 min
Waffeln mit Erdbeerragout (vegan)
35 min
Mandelporridge
10 dk
Astra-Schrippen
2h 50 min