Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 350 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 400 g beterraba cozida
- 700 g água
- 100 g sumo de laranja
- 100 g tofu, mais q.b. p/ servir
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 479.5 kJ / 114.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.5 g
- Υδατάνθρακες
- 17.1 g
- Λιπαρά
- 4.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.3 g
- Νάτριο
- 125 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Creme de abóbora e tomate
35min
Creme de marisco
50 min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Sopa de peixe e legumes
40min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20 min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Ramen vegetariano
1 Std. 30 Min
Sopa de peixe alentejana
40min
Creme de camarão
1h
Caldo-verde com couve-flor
30min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
Sopa de tomate
45 min