Ensalada de verduras en tarro crudivegana

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

Salsa

2 cucharadas de tahini
30 g zumo de limón
1 - 2 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
½ - 1 cucharadita salsa de soja

Ensalada

100 g de zanahoria en trozos de 2-3 cm
80 g de apio en trozos de 2-3 cm
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
130 g de remolacha cruda en trozos de 2-3 cm
½ aguacate en trozos de 2-3 cm
2 - 3 hojas de achicoria roja en juliana
1 cucharada semilla de amapola

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 954 kJ / 228 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw food 11 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papas arrugadas con mojo verde

45 min

Arepas con queso

50 min

Arepas

50 min

Verduras al vapor con kéfir

45 min

Pimientos al vapor al ajillo

3 godz. 35 min

Yuca con Mojo

55 min

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30 min

Arepa sifrina

1 godz.

Tortillitas de calabacín

20 min

Ratatouille exprés (Ratatouille)

40 min

Asadillo manchego

4 godz. 15 min

Maíz al vapor con mayonesa de chipotle y salsa de cilantro

45 min

Εμφάνιση όλων