蛤蜊冬瓜湯、鮮菇豆腐&檸香鮮魚
TM5 TM6

蛤蜊冬瓜湯、鮮菇豆腐&檸香鮮魚

4.5 (4 βαθμολογίες)

Υλικά

檸香鮮魚

  • 300 克 去皮白肉魚片 (約2片),(如:鯛魚、鰈魚或鱈魚)
  • ½ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 米酒
  • ½ 茶匙 醬油
  • 10 克 新鮮紅辣椒 ,切斜片
  • 20 克 蒜頭 ,切片

鮮菇豆腐

  • 80 克 新鮮綜合菇類 (如:鴻喜菇、雪白菇),去根部、切段
  • 30 克 蠔油
  • 300 克 雞蛋豆腐 ,切片

蛤蜊冬瓜湯

  • 40 克 老薑 ,切片
  • 500 克 冬瓜 ,去皮去籽、切片(厚約1.5公分)
  • 800 克 水
  • 100 克 米酒
  • 300 克 新鮮蛤蜊,刷洗乾淨 ,泡入鹽水吐沙1小時
  • ½ - 1 茶匙 鹽 ,依個人口味調整
  • 20 克 檸檬汁 (約半顆份量)
  • 柴魚片 ,少許

Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
862.8 kJ / 206.2 kcal
Πρωτεΐνη
28.8 g
Υδατάνθρακες
13.6 g
Λιπαρά
4.4 g
Φυτικές ίνες
2.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων