Surowe warzywne sushi (dieta raw)

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

4.3 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Warzywne sushi

90 g słonecznika łuskanego
300 g wody
250 g korzenia selera pokrojonego na 3-4 cm kawałki
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
75 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
50 g cukinii pokrojonej na 0,5-1 cm paski
4 płaty wodorostów nori (ok. 20 x 20 cm)
4 liście jarmużu porwane na kawałki, bez twardych części

4 liście czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero), porwane na kawałki, bez twardych części
½ awokado pokrojonego na 0,5-1 cm kawałki

Sos słodko-kwaśny z imbirem

100 g sosu sojowego
1 łyżeczka miodu wielokwiatowego, płynnego
½ łyżeczki pasty miso (προαιρετικό πεδίο)
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki

Βαθμός δυσκολίας

δύσκολη

Διατροφή ανά 4 porcje

Νάτριο 7024.9 mg

Πρωτεΐνη 38 g

Θερμίδες 3996.2 kJ / 955.1 kcal

Λιπαρά 63.6 g

Φυτικές ίνες 25.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 78.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RAW FOOD 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1sa

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 dk

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1sa 30 dk

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 dk

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40 dk

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 dk

Warzywne chili z kaszą bulgur

30 dk

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1sa

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2sa

Lasagne dyniowa

1sa 45 dk

Wytrawne placki dyniowe

40 dk

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1sa

Εμφάνιση όλων