Ensalada de lentejas al estilo griego

Ensalada de lentejas al estilo griego

4.5 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

12 raciones

Υλικά

75 g de aceite de oliva virgen extra
300 g de yogur griego
20 g zumo de limón
80 g de zumo de naranja recién exprimido
1 - 2 cucharadas de miel
1 ½ cucharaditas de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
300 g de berros
800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
360 g de queso feta
150 g cebolla roja
150 g bulbo de hinojo
300 g de tomate en cuartos
80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 11.9 g

Θερμίδες 1144 kJ / 273 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Clases temáticas 26 Συνταγές
Ισπανία

Ensaladas xxl 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa

40 λεπτ.

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 λεπτ.

Pintxo Donosti

15 λεπτ.

Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil

40 λεπτ.

Rulos de salmón

1ωρ. 35 λεπτ.

Cremona de hojaldre rellena de setas, pollo y queso de cabra

45 λεπτ.

Cucharitas de guacamole

40 λεπτ.

Milhojas de berenjena con paté ibérico, setas y Torta del Casar

55 λεπτ.

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

10 λεπτ.

Gyozas (empanadillas japonesas)

1ωρ.

Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos

1ωρ.

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων