Salpicón de legumbres con palitos de surimi

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

4.8 443 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

200 g de judías blancas cocidas (en conserva)
200 g de garbanzos cocidos
200 g de lentejas cocidas (en conserva)
1 tomate maduro troceado en dados
2 huevos duros (reserve algunas rodajas para decorar)
250 g de palitos de surimi

Vinagreta

60 g de cebolleta cortada en rodajas
60 g de pimiento rojo cortado en trozos
60 g de pimiento verde cortado en trozos
100 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre
1 cucharada de mostaza
1 - 2 cucharadas de kétchup
sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 1254 kJ / 300 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Υδατάνθρακες 15.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sorprende a tus invitados 130 Συνταγές
Μεξικό

Sorprende a tus invitados 130 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 Min

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40 Min

Pudin de trucha

2 Std. 40 Min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 Min

Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta

1 Std. 30 Min

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 Min

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1 Std. 30 Min

Aguacates rellenos de atún

10 Min

Hongos y brócolis buffalo

35 Min

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

35 Min

Ensalada de quinoa con judías verdes

30 Min

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

50 Min

Εμφάνιση όλων