Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g Mandeln
- 100 g Cashewkerne, ungeröstet
- 100 g Walnüsse, halbiert
- 100 g Haferflocken
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 30 g Honig
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 1 Prise Salz
- 50 g Kokosflocken
- 1 EL Zimt, gemahlen
- 20 - 30 g Erdbeeren, gefriergetrocknet, nach Geschmack
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 762 kJ / 182 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 14 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Νάτριο
- 12 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pumpkin-Spice Porridge
15min
Buttermilch-Waffeln
30min
Frühstücks-Omelette
35min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Mini-Pancake-Cereals
40min
Soja-Hafer-Milch mit Hefeklößen zum Frühstück (燕麦豆浆加馒头)
5 Std. 20 Min
Arme Ritter
20 min
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Birnencreme
25min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Bircher Müsli
45min