Συμβατές εκδόσεις
Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Melanzane ripiene
- 3 melanzane
- 2 pizzichi di sale
- 80 g di olio di oliva
- 100 g di bulgur
- 250 g di acqua
- 50 g di cipollotto, a pezzi
- 100 g di peperone rosso, a pezzi
Salsa allo yogurt
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 50 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di zafferano in polvere
- 1 spicchio di aglio
- 180 g di yogurt greco
- 50 g di chicchi di melograno
- 30 g di pinoli, tostati
- 20 g di foglie di basilico fresche
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1653 kJ / 395 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 25 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Burger vegetali
40min
Polpettine di ceci
1h 5 phút
Polenta taragna
1 godz. 15 min
Zuppa di legumi vegetariana
40min
Burger di ceci e verdure
40min
Frittata di bietole, patate e cipolla
55 phút
Frittata di zucchine (TM6)
50 phút
Fagioli rossi in umido
1h 20min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45min
Burger di zucchine
1h