Portuguese Fish and Potato Stew

Portuguese Fish and Potato Stew

4.2 39 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

cod fillets (approx. 28 oz)
4 - 6
salt to taste
tomatoes diced (approx. ¼ in.), divided
24 oz
green bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
red bell peppers thinly sliced strips or rounds, divided
3 ½ oz
yellow onion cut into pieces (approx. ½ in.), divided
10 oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
red potatoes sliced in rounds (approx. ¼ in.)
35 oz
white wine
6 oz
water
2 oz
clam juice
1 ½ tbsp
1 ½ tbsp fish stock cube
chili powder
⅛ tsp
dried bay leaf
1
cilantro leaves only
6 - 8 sprigs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 156.4 mg

Πρωτεΐνη 39.7 g

Θερμίδες 1657.5 kJ / 396.2 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Portugal to Greece 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mixed Paella

40min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30min

Fish Tacos

45min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1h 5min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35min

Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans

50min

Garlic Shrimp

35min

Crab Briks

Pas d’évaluation

Salmon kabsa

35min

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40min

Εμφάνιση όλων