Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
TM5 TM6

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Sardine în papiote

  • 8 sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
  • ulei de măsline extravirgin, pentru uns
  • 4 prize sare

Salata de fasole verde

  • 2 ouă
  • 500 g apă
  • 500 g fasole verde proaspătă
    ή 500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
  • 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
  • 80 g ceapă verde, tăiată fâșii subțiri (julienne)
  • 40 g ulei de măsline extravirgin
  • 15 g oțet
  • 2 - 3 prize sare

Διατροφή
ανά 1 porție
Θερμίδες
1504 kJ / 360 kcal
Πρωτεΐνη
30 g
Υδατάνθρακες
10 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων