Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Sardine în papiote
  • sardine proaspete întregi, eviscerate și spălate (de câte 70-80 g) (vezi variante)
    8
  • ulei de măsline extravirgin pentru uns
  • sare
    4 prize
Salata de fasole verde
  • ouă
    2
  • apă
    500 g
  • fasole verde proaspătă
    500 g
    500 g fasole verde congelată, tăiată segmente
  • roșii cherry tăiate jumătăți
    250 g
  • ceapă verde tăiată fâșii subțiri (julienne)
    80 g
  • ulei de măsline extravirgin
    40 g
  • oțet
    15 g
  • sare
    2 - 3 prize

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 30 g
Θερμίδες 1504 kJ / 360 kcal
Λιπαρά 21 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Gătim savuros... de sus până jos 72 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paste cu somon și spanac

4.7(62)

40 λεπτ.

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Καμία βαθμολογία

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 λεπτ.

Paste cu roșii, usturoi și midii

3.8(6)

20 λεπτ.

Midii în stil marinăresc

Καμία βαθμολογία

Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi

3.0(1)

50 λεπτ.

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

2.0(1)

35 λεπτ.

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

3.5(4)

35 λεπτ.

Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii

5.0(3)

30 λεπτ.

Avocado cu ouă și tartar de somon

5.0(4)

45 λεπτ.

Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini

3.3(3)

40 λεπτ.

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων