Couscous con agnello e verdure

Couscous con agnello e verdure

3.5 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 rametti di coriandolo fresco solo le foglie
4 rametti di prezzemolo fresco solo le foglie
120 g di cipolle tagliate a metà
500 g di spalla di agnello (con o senza osso) tagliata a pezzi (4 cm)
3 cucchiaini di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco + q.b.
60 g di olio di oliva
150 g di carote
80 g di rapa
200 g di zucchine
300 g di couscous a grana media
850 g di acqua
1 ½ cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
100 g di uvetta
260 g di ceci bianchi, in scatola scolati
1 pizzico di zafferano in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzioni

Πρωτεΐνη 42 g

Θερμίδες 3527 kJ / 843 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 104 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Idee dal Marocco 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vitello tonnato

2 godz. 45 min

Pollo con riso alle zucchine e carote

45 min

Pollo al miele e lime con riso

40 min

Cordon bleu

30 min

Petti di pollo alla pizzaiola

55 min

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

Brak ocen

Low Meat Peperoni ripieni messicani

45 min

Low Meat Spaghetti alla bolognese

1 godz.

Low Meat Lasagna

2 godz.

Zuppa di fagioli bianchi con patate e chorizo

Brak ocen

Insalata di farro e pollo

45 min

Pollo in salsa cremosa alla senape

40 min

Εμφάνιση όλων