Ramequins aux épinards et aux œufs

Ramequins aux épinards et aux œufs

4.7 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
50 g de fromage à pâte dure à râper (par ex. gruyère, cheddar, parmesan)
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de sel
50 g de farine
500 g de lait
30 g de beurre
1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
1 pincée de poivre noir
6 œufs

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1327 kJ / 317 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine méditerranéenne 67 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de chou rouge et courge avec petits pains à la courge

1ωρ. 15 λεπτ.

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

1ωρ.

Poke bowl

35 λεπτ.

Gougères

40 λεπτ.

Petits pois au jambon

30 λεπτ.

Omelette aux courgettes

40 λεπτ.

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45 λεπτ.

Salade de pommes de terre

8ωρ. 45 λεπτ.

Salade de pâtes

35 λεπτ.

Taboulé libanais (تبولة)

2ωρ. 15 λεπτ.

Salade Green Goddess rapide

Καμία βαθμολογία

Salade thaïe à la pastèque

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων