Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez

4.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porții

Υλικά

  • apă
    1440 g
  • orez cu bob rotund (ex. orez pentru sushi), clătit și scurs
    300 g
  • varză chinezească tăiată bucăți (2 cm)
    60 g
  • ceapă tăiată felii (2 mm)
    100 g
  • morcov tăiat fâșii subțiri (2 mm)
    40 g
  • kombu (προαιρετικό πεδίο) (de cca. 2 cm)
    4 felii
  • crevete crude, mari, decorticate și curățate (cca. 170 g)
    10 - 12
  • scoici proaspete, spălate cu cochiliile răzuite
    300 g
    300 g midii proaspete, curățate, cu cochiliile răzuite
  • inele de calmar, crude
    250 g
  • sos de soia japonez (sau shoyu) (vezi recomandarea)
    75 g
  • sake
    60 g
    60 g vin de orez
  • sare
    1 linguriță
  • ulei de susan, virgin (10 g)
    2 lingurițe
  • pastă miso
    80 g
  • alge marine wakame, uscate
    5 prize
  • tofu mătăsos, orice tip (προαιρετικό πεδίο) tăiat cuburi (1,5 cm)
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 30 g
Θερμίδες 2015 kJ / 478 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Υδατάνθρακες 71 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Καμία βαθμολογία

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45 λεπτ.

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1ωρ. 30 λεπτ.

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4ωρ. 30 λεπτ.

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Καμία βαθμολογία

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Καμία βαθμολογία

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1ωρ.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Καμία βαθμολογία

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 λεπτ.

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Καμία βαθμολογία

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Καμία βαθμολογία

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

4.9(32)

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων