Omini di pomodori

Omini di pomodori

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

1200 g di acqua
70 g di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
80 g di riso basmati
4 pomodori (Ø min. 5-6 cm )
15 g di olio di oliva
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 - 2 pizzichi di sale
20 g di Parmigiano a scaglie

20 g di formaggio Emmental, a cubetti (1 cm)
60 g di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
2 olive verdi, denocciolate
1 fettina di formaggio fuso
4 - 5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 9.6 g

Θερμίδες 820 kJ / 196 kcal

Λιπαρά 9.1 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 20.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimbi in cucina 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette dei supereroi

Omelette dei supereroi

Keine Bewertungen

Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

Keine Bewertungen

Wrap con moussaka

Wrap con moussaka

Keine Bewertungen

Manti vegan

Manti vegan

Keine Bewertungen

Frittata alla caprese

Frittata alla caprese

Keine Bewertungen

Casseruola di riso con mele

Casseruola di riso con mele

Keine Bewertungen

Torta salata ai piselli

Torta salata ai piselli

50 Min

Padella di verdure alla mediterranea

Padella di verdure alla mediterranea

30 Min

Baguette di Quiche Lorraine

Baguette di Quiche Lorraine

40 Min

Lasagne verdi

Lasagne verdi

1 Std. 15 Min

Tarte flambé con pancetta

Tarte flambé con pancetta

40 Min

Sformato di zucchine

Sformato di zucchine

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων