Omelette dei supereroi

1.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
200 g di patate americane dolci a pezzi (3 cm)
200 g di zucchine a pezzi (3 cm)
20 g di cipollotti a pezzi (3 cm)
20 grammo olio di oliva più 1 cucchiaio per friggere
50 g di funghi champignon tagliati in quarti
2 cucchiai di fiocchi d'avena fini
1 cucchiaino di aglio in polvere

½ spicchio di aglio, tritato
½ cucchiaino di sale
4 pizzichi di pepe nero macinato
4 uova, medie (53-63 g)
50 g di prosciutto cotto in fette
125 g di mozzarella in pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 751 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1359 kJ / 325 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao buns ripieni di verdure

2ωρ.

Tarte flambé con pancetta

40 λεπτ.

Stufato di manzo e gombo (كورما الدجاج بالبامية)

Καμία βαθμολογία

Couscous marocchino (كوسكوس بلحم الضأن و الخضروات)

Καμία βαθμολογία

Lasagne ratatouille con pesto di pomodori

Καμία βαθμολογία

Mac and Cheese vegano al forno

5ωρ.

Frittelle di verdure multicolori

20 λεπτ.

Rösti vodese à la Papet Vaudois

Καμία βαθμολογία

Padella di verdure alla mediterranea

30 λεπτ.

Wrap con moussaka

50 λεπτ.

Manti vegan

Καμία βαθμολογία

Frittata alla caprese

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων