Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Condimento di verdure
- 2 spicchi di aglio, pelati e schiacciati
- 30 g di olio di oliva
- 200 g di zucchine, non pelate, tagliate alla julienne (lunghezza 5 cm)
- 150 g di carote, tagliate alle julienne (lunghezza 5 cm)
- 1 gambo di sedano (circa 50 g), a fette
- 40 g di cipolla, tagliata a spicchi
- 200 g di funghi, freschi (in base alla stagione), tagliati a fette
- 50 g di porro, tagliato a fette
- 1 pizzico di sale
- 30 g di salsa di soia
Noodles
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaio di sale grosso
- 100 g di vermicelli cinesi, (glass noodles)
- 100 - 150 g di germogli di soia freschi
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 618 kJ / 148 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 12.5 g
- Λιπαρά
- 8.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPolenta
1 godz.
Lasagne classiche
2 Std.
Bucatini all'amatriciana
45 min
Spaghetti alla carbonara
35 min
Risotto con carote e endivia belga
40 min
Penne broccoli, salsiccia e olive
40 min
Spaghettini ai peperoni
50 min
Risotto zucca e pancetta
25min
Cannelloni spinaci e ricotta
1 Std. 30 Min
Farfalle al prosciutto e piselli
45 min
Orecchiette e broccoli alla marinara
45 min
Riso con pollo e verdure
30 min