Bowl Chili sin Carne

Bowl Chili sin Carne

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • 100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
  • 2 spicchi di aglio
  • 30 g di olio di oliva
  • 200 g di riso a chicco lungo parboiled
  • ¾ di cucchiaino di sale
  • 425 g di acqua
  • 200 g di pomodori
  • 100 g di cipolla rossa
  • 120 g di lattuga verde, tipo iceberg
  • 1 avocado
Chili sin Carne
  • 140 g di cipolle tagliate in quarti
  • 3 spicchi di aglio
  • 15 g di olio di oliva
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
  • 1 pizzico di paprica dolce
  • 1 cucchiaino di origano, secco
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • ½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (προαιρετικό πεδίο) a piacere
  • 1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (προαιρετικό πεδίο)
  • 400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
  • 1 foglia di alloro secca
  • ½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (προαιρετικό πεδίο)
Completamento
  • 200 g di panna acida
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) tritato
  • 1 limone (προαιρετικό πεδίο) a fette

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1629 mg
Πρωτεΐνη 23 g
Θερμίδες 3080 kJ / 736 kcal
Λιπαρά 40 g
Φυτικές ίνες 11 g
Κορεσμένα λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 75 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων