Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl Chili sin Carne
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
-
2 spicchi di aglio
-
30 g di olio di oliva
-
200 g di riso a chicco lungo parboiled
-
¾ di cucchiaino di sale
-
425 g di acqua
-
200 g di pomodori
-
100 g di cipolla rossa
-
120 g di lattuga verde, tipo iceberg
-
1 avocado
Chili sin Carne
-
140 g di cipolle tagliate in quarti
-
3 spicchi di aglio
-
15 g di olio di oliva
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di zucchero
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
-
1 pizzico di paprica dolce
-
1 cucchiaino di origano, secco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (προαιρετικό πεδίο) a piacere
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (προαιρετικό πεδίο)
-
400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
-
1 foglia di alloro secca
-
½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (προαιρετικό πεδίο)
Completamento
-
200 g di panna acida
-
2 cucchiai di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) tritato
-
1 limone (προαιρετικό πεδίο) a fette
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1629 mg
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
3080 kJ /
736 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
75 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meal Prep Bowls - Cucinare oggi - Gustare domani
6 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVerdure saltate (stile asiatico)
10 λεπτ.
Risotto ai pomodori con burrata
30 λεπτ.
Zuppa di verdure con bulgur
45 λεπτ.
Zuppa di lenticchie e fagioli
40 λεπτ.
Koshari (الكشري المصري)
Καμία βαθμολογία
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
Καμία βαθμολογία
Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)
Καμία βαθμολογία
Bowl di quinoa con verdure verdi e salsa allo yogurt
50 λεπτ.
Bowl di superfood con verdure
1ωρ. 10 λεπτ.
Pasta con pomodori e feta
50 λεπτ.
Kimchi Tofu Suppe
50 λεπτ.
Gnocchi veloci al pomodoro e basilico
25 λεπτ.