Συσκευές & Αξεσουάρ
Bowl Chili sin Carne
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
-
2 spicchi di aglio
-
30 g di olio di oliva
-
200 g di riso a chicco lungo parboiled
-
¾ di cucchiaino di sale
-
425 g di acqua
-
200 g di pomodori
-
100 g di cipolla rossa
-
120 g di lattuga verde, tipo iceberg
-
1 avocado
Chili sin Carne
-
140 g di cipolle tagliate in quarti
-
3 spicchi di aglio
-
15 g di olio di oliva
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di zucchero
-
1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
-
1 pizzico di paprica dolce
-
1 cucchiaino di origano, secco
-
1 cucchiaino di cumino in polvere
-
½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (προαιρετικό πεδίο) a piacere
-
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (προαιρετικό πεδίο)
-
400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
-
1 foglia di alloro secca
-
½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (προαιρετικό πεδίο)
Completamento
-
200 g di panna acida
-
2 cucchiai di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) tritato
-
1 limone (προαιρετικό πεδίο) a fette
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1629 mg
Πρωτεΐνη
23 g
Θερμίδες
3080 kJ /
736 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
75 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Meal Prep Bowls - Cucinare oggi - Gustare domani
6 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRigatoni al pesto di zucca e funghi porcini
40 λεπτ.
Risotto veloce
25 λεπτ.
Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt
30 λεπτ.
Torta salata con formaggio e porri
1ωρ. 5 λεπτ.
Dal di lenticchie
35 λεπτ.
Bao buns ripieni di verdure
2ωρ.
Zuppa di patate dolci e mais
45 λεπτ.
One-pot pasta alla greca
30 λεπτ.
Koshari (الكشري المصري)
Καμία βαθμολογία
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
Καμία βαθμολογία
Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)
Καμία βαθμολογία
Pasta con pomodori e feta
50 λεπτ.