Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g di cipolla, tagliata in quarti
- 50 g di carota, pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
- 50 g di foglie di sedano, lavate ed asciugate
- 250 g di lenticchie
- 1 foglia di alloro secca
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 1000 g di acqua
- 50 g di olio di oliva
- 200 g di foglie di spinaci fresche, lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di sale (προαιρετικό πεδίο)
- 160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1887 kJ / 451 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.8 g
- Υδατάνθρακες
- 67.3 g
- Λιπαρά
- 13.7 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Polenta
1sa
Lasagne classiche
2h
Bucatini all'amatriciana
45 Min
Spaghetti alla carbonara
35 dk
Risotto con carote e endivia belga
40 dk
Penne broccoli, salsiccia e olive
40 dk
Spaghettini ai peperoni
50 Min
Risotto zucca e pancetta
25 Min
Cannelloni spinaci e ricotta
1sa 30 dk
Farfalle al prosciutto e piselli
45 Min
Orecchiette e broccoli alla marinara
45 Min
Riso con pollo e verdure
30 Min