Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g di cipolla, tagliata in quarti
- 50 g di carota, pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
- 50 g di foglie di sedano, lavate ed asciugate
- 250 g di lenticchie
- 1 foglia di alloro secca
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 1000 g di acqua
- 50 g di olio di oliva
- 200 g di foglie di spinaci fresche, lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di sale (προαιρετικό πεδίο)
- 160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1887 kJ / 451 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.8 g
- Υδατάνθρακες
- 67.3 g
- Λιπαρά
- 13.7 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lasagne classiche
2sa
Pasta e piselli
35min
Carbonara vegetariana
30 dk
Farfalle al sugo di piselli e prosciutto
45min
Insalata di riso
1sa
Penne al porro
30 dk
Pasta al forno dell'alpigiano
50 dk
Linguine al salmone e vodka
20min
Penne all'arrabbiata
Nessuna valutazione
Ravioli di ricotta con sugo di melanzane
1h 40min
Riso al pomodoro e verdure con piselli e mais
35min
Risotto ai peperoni
35min