Zuppa di spinaci e lenticchie

Zuppa di spinaci e lenticchie

4.6 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla tagliata in quarti
50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate

50 g di gambo di sedano, tagliato a fette
250 g di lenticchie
1 foglia di alloro secca
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale

1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
1000 g di acqua
50 g di olio di oliva
200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate

200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate
½ cucchiaino di sale (προαιρετικό πεδίο)
160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 18.8 g

Θερμίδες 1887 kJ / 451 kcal

Λιπαρά 13.7 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Zuppe Invernali 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gnocchi alla romana

1ωρ. 15 λεπτ.

Riso con pollo e verdure

30 λεπτ.

Ravioli di ricotta con sugo di melanzane

1ωρ. 40 λεπτ.

Risotto zucca e pancetta

25 λεπτ.

Pennette allo spada con melanzane al rosmarino

50 λεπτ.

Conchiglie al sugo di pomodoro fresco e formaggio di capra

45 λεπτ.

Caserecce con cime di rapa e salsiccia

Καμία βαθμολογία

Cacio e pepe

20 λεπτ.

Pasta cotta

Καμία βαθμολογία

Spaghetti integrali con salsa di avocado e 'parmigiano' vegano

40 λεπτ.

Low Meat Cannelloni con bietole

1ωρ. 30 λεπτ.

Linguine integrali con pesto di zucchine e menta

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων