Sausage and Lentil Stew
TM6 TM5

Sausage and Lentil Stew

4.5 (56 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 5 oz yellow onions, quartered
  • 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
  • 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
  • 2 garlic cloves
  • 1 oz olive oil
  • 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
  • 14 ½ oz canned diced tomatoes
  • 8 oz dried green lentils
  • 4 - 5 oz curly kale, stems removed
  • 24 oz water
  • 3 sprigs fresh thyme, leaves only
  • ½ tsp fine sea salt, to taste
  • ½ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1097.8 kJ / 262.4 kcal
Πρωτεΐνη
12.7 g
Υδατάνθρακες
25.3 g
Λιπαρά
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Νάτριο
385.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων