Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz yellow onions, quartered
- 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
- 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
- 14 ½ oz canned diced tomatoes
- 8 oz dried green lentils
- 4 - 5 oz curly kale, stems removed
- 24 oz water
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1097.8 kJ / 262.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.7 g
- Υδατάνθρακες
- 25.3 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
- Νάτριο
- 385.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 Min
Boeuf Bourguignon
11h 25min
Baked Chicken Nuggets
1h 15min
Pozole Rojo
2h 5min
Picadillo (Texas Hash)
40 Min
Mushroom and Blue Cheese Stuffed Flank Steak
1h 40min
Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)
40 Min
Chicken Enchiladas
40 Min
Chicken Parmesan
1h 10min
Carnitas
50 Min
Beef Stroganoff
1 Std.
Chimichurri Steak Pita Sandwich
40 Min