Puten-Schaschlik mit Reis und Gemüsesauce
TM6 TM5

Puten-Schaschlik mit Reis und Gemüsesauce

4.6 (194 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 600 g Putenbrust, in Würfeln (3 cm)
  • 3 EL Sojasauce (45 g)
  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 30 g Öl
  • 100 g Kartoffeln, in Stücken
  • 180 g Möhren, in Stücken
  • 750 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 300 g Reis
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 600 g Paprika, gemischt, in mundgerechten Stücken
  • 60 g Cashewkerne
  • 100 g Sahne
  • 70 g Tomatenmark

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
3171 kJ / 758 kcal
Πρωτεΐνη
50 g
Υδατάνθρακες
82 g
Λιπαρά
24 g
Φυτικές ίνες
10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων