Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Breadcrumbs
- 1 garlic clove
-
2
slices bread, torn in pieces (approx. 100 g)
ή 100 g gluten-free bread, torn in pieces (approx. 100 g) - 10 g fresh parsley, (approx. 1 small handful)
-
50
g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
ή vegetarian hard cheese, cut in pieces (3 cm)
Béchamel Sauce
-
40
g butter, cut in pieces
ή 40 g olive oil, cut in pieces - 40 g plain flour
- 1 pinch salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 500 g milk
Vegetables
- 500 g water, for steaming
- 150 - 300 g cauliflower florets, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 - 300 g broccoli florets, cut in pieces (2-3 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1027 kJ / 245 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.7 g
- Υδατάνθρακες
- 15.7 g
- Λιπαρά
- 14.7 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDauphinoise Potatoes
50min
Red Cabbage
1 Std.
Simple Turkey Gravy
25 Min
Spiced Red Cabbage
1 Std. 10 Min
Honey Parmesan Parsnips
50min
Roast Potatoes with Rosemary and Garlic
1 Std. 10 Min
Brussels Sprouts with Chestnuts and Pancetta
35min
Steamed Green Beans and Helda Beans
20 Min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1hod. 15min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 Min
Naan Bread with Onion and Cumin
1hod. 30min
Jersey Royal Potato Salad
40 Min