Tzatziki
TM6 TM5 TM31

Tzatziki

4.8 (193 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 350 g cucumbers, peeled, deseeded, cut in pieces
  • 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
  • 2 garlic cloves
  • 5 sprigs fresh dill
  • 20 g olive oil
  • 350 g Greek yoghurt, 10% fat
    ή plain yoghurt
  • 15 g lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
    ή vinegar (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
546.3 kJ / 130.6 kcal
Πρωτεΐνη
8.4 g
Υδατάνθρακες
13.8 g
Λιπαρά
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Φυτικές ίνες
0.6 g
Νάτριο
618.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων