Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 350 g cucumbers, peeled, deseeded, cut in pieces
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh dill
- 20 g olive oil
-
350
g Greek yoghurt, 10% fat
ή plain yoghurt -
15
g lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
ή vinegar (προαιρετικό πεδίο) - ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 546.3 kJ / 130.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.4 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 5.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 618.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Peppercorn Sauce
30 Min
Guacamole
5 Min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 Min
Béarnaise Sauce
20 Min
Tomato Sauce
40 Min
Thai Sweet Chilli Sauce
15 Min
Baba Ganoush
1 Std.
Bolognese Sauce
1 Std. 15 Min
Rich Tomato Sauce
30 Min
Queso Fundido with Chorizo
45 Min
Hot Artichoke Dip
30 Min
Basil Pesto
10min