Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g carrots
- 400 g courgettes, small, unpeeled
- 500 g water
- 1 ½ Tbsp extra virgin olive oil
- 1 Tbsp lemon juice
- salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 263 kJ / 63 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJasmine Rice
35min
Chapatis
1hod. 30min
Steamed Brussels Sprouts with Orange Herb Butter
25min
Ratatouille
40min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15min
Cauliflower Rice
10 min
Creamy Mushrooms
35min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 min
Coriander Chutney
5min
Stuffed Portobello Mushrooms
45min
Green Bean Bundles, Potatoes and Thyme Butter
50min
Colourful Quinoa Salad
40min