Συσκευές & Αξεσουάρ
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcí
Υλικά
-
½ citrónu nejlépe bio, pouze kůra
-
10 - 12 snítek bylinkové směsi, čerstvé (např. petržel, bazalka, pažitka), pouze lístky
-
1 stroužek česneku
-
2 špetky mletého kajenského pepře½ chilli papričky, čerstvé
-
60 gramů olivového oleje
-
1200 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli, jemné
-
100 gramů quinoy
-
600 gramů čerstvých filetů z lososa bez kůže (2 cm silných)
-
160 gramů paprik na kousky
-
50 gramů červené cibule na kousky
-
120 gramů salátové okurky na kousky
-
150 gramů feta sýru na kousky
-
1 čajová lžička dijonské hořčice
-
1 polévková lžíce octa
-
2 špetky pepře černého, mletého
-
300 gramů rajčat, švestkových na kousky (2 cm)
-
1 avokádo čerstvé (150-200 gramů), na plátky
-
100 gramů baby špenátu100 gramů kapusty kadeřavé na tenké plátky
-
1 polévková lžíce dýňových semínek (προαιρετικό πεδίο)
-
2 polévkové lžíce sušených brusinek (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porce
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2238 kJ /
534 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKuřecí salát se špaldou
1ωρ. 15 λεπτ.
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 λεπτ.
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2ωρ. 30 λεπτ.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1ωρ.
Cukety plněné krůtím masem
1ωρ. 10 λεπτ.
Bramborový salát s křepelčími vejci, kapary a ančovičkami
30 λεπτ.
Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce
45 λεπτ.
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1ωρ.
Cizrnový salát s bylinkovým dresinkem
20 λεπτ.
Chřestovo-bramborový salát "Sylter Art"
1ωρ.
Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí
10ωρ. 10 λεπτ.
Thajský okurkový salát
15 λεπτ.