Αναζήτηση
蔬菜濃湯&菠菜焗蛋盅
TM5 TM6

蔬菜濃湯&菠菜焗蛋盅
(Καμία βαθμολογία)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 400 克 紅蘿蔔 ，切塊
  • 300 克 韭蔥 ，切塊
  • 200 克 蕪菁 ，切塊
  • 100 克 馬鈴薯 ，切塊(約 2 公分)
  • 800 克 水
  • 2 茶匙 鹽 ，依個人喜好調味
  • 2 小撮 胡椒粉 ，依個人喜好調味
  • 200 克 新鮮嫩菠菜
    ή 200 克 新鮮菠菜葉 ，略切
  • 40 克 奶油 ，切塊
  • 100 克 新鮮蕃茄 ，切丁
  • 8 顆 蛋 (每顆重約53-63克) ，冷藏 (詳見要訣)
  • 400 克 白麵包 ，切長條，放入烤箱烤過
Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
1169 kJ / 279 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
34 g
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
海南雞飯和蒸蛋

海南雞飯和蒸蛋

(3)

1 godz. 20 min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

Καμία βαθμολογία

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Καμία βαθμολογία

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

(1)

1 godz. 30 min

越式燉蔬菜

越式燉蔬菜

Καμία βαθμολογία

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

Καμία βαθμολογία

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

(3)

1h 25min

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒

(2)

1 godz. 20 min

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜

(5)

1 godz. 20 min

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿

(4)

1 godz. 20 min

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶

(2)

55min

青蔥煮牛胸腺

青蔥煮牛胸腺

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων