Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g raw cashews
- water, for soaking
Passionfruit curd
- 3 eggs
- 2 egg yolks
- 50 g honey
- 170 g fresh passionfruit pulp (approx. 4 passionfruits), strained if preferred, plus extra for serving
- 1 lime, zest and juice (no white pith)
- 50 g coconut oil
- 1 tsp gelatine powder
Base
- 40 g coconut oil, plus extra for for greasing
- 75 g desiccated coconut
- 75 g macadamia nuts
- 75 g raw cashews
- 20 g psyllium husk
- 40 g rice malt syrup
- 80 g pitted dates
- 1 pinch salt
Coconut topping
- 70 g desiccated coconut
- 1 tbsp gelatine powder
- 400 g coconut cream
- 125 g coconut oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1353 kJ / 322.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 2.8 g
- Λιπαρά
- 29.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 33.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMacadamia protein balls with coconut butter
40 min
Raw snickers slice
55 min
Fruity dream (TM6)
10 Min
Best ever carrot cake
1 godz. 35 min
Kaffir lime granita
40 min
Rice pudding
50 min
Cheesecakes in jars
4 Std.
Fruit ice cream
10 Min
Blackberry frozen yoghurt
12 godz. 5 min
Lolly cake
4h 5 min
Rhubarb crumble
45 min
Raw lamington slice
1 godz.