Συμβατές εκδόσεις
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Vanilla cashew cream
- 150 g raw cashews (see Tips)
- ¼ tsp vanilla bean paste
- 80 g water
- 1 tbsp rice malt syrup
Crumble
- 50 g raw almonds (see Tips)
- 50 g rolled oats
- 30 g coconut sugar
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground ginger
- 20 g coconut oil
Apple, rhubarb and goji berry compote
- 500 g rhubarb, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 1 Pink Lady apple, cored and cut into quarters
- 50 g freshly squeezed orange juice
- 30 - 60 g rice malt syrup
- 1 vanilla bean, split into halves lengthways, with seeds scraped
- 2 tbsp dried goji berries
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2369 kJ / 564 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 50 g
- Λιπαρά
- 32 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.2 g
- Φυτικές ίνες
- 11 g
- Νάτριο
- 25.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMacadamia protein balls with coconut butter
40min
Raw snickers slice
55 min
Fruity dream (TM6)
10 Min
Best ever carrot cake
1 godz. 35 min
Kaffir lime granita
40min
Rice pudding
50min
Cheesecakes in jars
4h
Fruit ice cream
10 Min
Blackberry frozen yoghurt
12h 5min
Lolly cake
4h 5min
Rhubarb crumble
45 Min
Raw lamington slice
1 Std.