
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Noodle salad
- 100 g rice vermicelli noodles
- boiling water for soaking
- 2 carrots (approx. 170 g), cut into pieces (approx. 3 cm)
- 300 g red cabbage cut into thin slices
- 200 g broccoli cut into florets
- 50 g bean sprouts
- ½ red capsicum deseeded and cut into thin slices
- 15 sprigs fresh coriander leaves only, plus extra for garnishing
Tamari dressing
- 45 g tamari
- 40 g apple cider vinegar
- 40 g sesame oil
- 3 tsp honey
- 3 tsp sesame seeds toasted
- 2 cm piece fresh ginger peeled and cut into pieces
Satay sauce
- 40 g tamari
- 15 g apple cider vinegar
- 2 garlic cloves
- 50 g piece fresh ginger peeled and cut into pieces
- 20 g piece fresh turmeric peeled and cut into pieces (see Tips)
- 1 fresh red chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred
- 60 g coconut flakes toasted
- 2 tsp honey
- 125 g almond butter
- 50 g coconut water
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 344.8 kcal / 1448.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 11.2 g
- Λιπαρά
- 26.3 g
- Υδατάνθρακες
- 12.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.9 g
- Νάτριο
- 799.4 mg