Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 6 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g oleju
- 2 - 3 łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżka curry, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 70 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 400 - 500 g jogurtu typu greckiego
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2-2,5 cm kostkę
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1530.4 kJ / 366 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41 g
- Υδατάνθρακες
- 25 g
- Λιπαρά
- 12 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4.6 g
- Νάτριο
- 872 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKurczak w cieście pomidorowym
40 分钟
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 Std. 50 Min
Skrzydełka Buffalo
2 Std. 10 Min
Cevapcici z sosem tzatziki
30 分钟
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50 分钟
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40 分钟
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1小时 30 分钟
Rolady wołowe z boczkiem i ogórkami kiszonymi
2 Std. 10 Min
Klopsiki z sosem grzybowym na białym winie
1u. 35min
Kotlety po kijowsku z masłem ziołowo-czosnkowym (de volaille)
45 分钟
Duszona młoda kapusta
45 分钟
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
30 分钟