Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 12 pitted dates
- 1 bunch spring onions
- 200 g yellow pepper, cut in pieces
- 200 g red pepper, cut in pieces
- 80 g red onions, quartered
- 7 sprigs fresh mint, leaves only
- 800 g cauliflower florets
- 60 g olive oil
- 50 g white wine vinegar
- 1 tsp grated lemon zest
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 921.4 kJ / 220.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 38 g
- Λιπαρά
- 8.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 6.5 g
- Νάτριο
- 273 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cauliflower Rice
10 Min
Carrot and Swede Mash
20 phút
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 Min
Stir-fried Vegetables
10 Min
Steamed Broccoli and Courgettes
15 min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45min
Jasmine Rice
35 Min
Ratatouille
40min
Colcannon
35 Min
Apricot and Nut Stuffing
45min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 godz. 15 min
White Long-grain Rice
35 Min