Courgettes with Corn
TM6 TM5

Courgettes with Corn

3.4 (20 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 15 g Parmesan cheese, cut in pieces (προαιρετικό πεδίο)
    ή vegetarian hard cheese, cut in pieces
  • 2 Tbsp olive oil
  • 2 garlic cloves
  • 175 g tinned sweetcorn, drained
  • 600 g courgettes, diced (1-2 cm) (approx. 3 courgettes)
  • ¼ tsp dried basil
  • ¼ tsp dried oregano
  • 40 g lime juice
  • ¼ tsp fine sea salt, or to taste
  • ¼ tsp ground black pepper, or to taste
  • 2 Tbsp fresh coriander leaves, roughly chopped

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
583 kJ / 139 kcal
Πρωτεΐνη
4.4 g
Υδατάνθρακες
10.1 g
Λιπαρά
9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων