Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1200 g water
- 750 g broccoli
- 120 g coconut milk
- 1 tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 4 portion
- Θερμίδες
- 465 kJ / 111 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.6 g
- Υδατάνθρακες
- 4 g
- Λιπαρά
- 6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cauliflower Rice
10 min
Carrot and Swede Mash
20min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 Min
Stir-fried Vegetables
10 min
Steamed Broccoli and Courgettes
15 min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 Min
Jasmine Rice
35 Min
Ratatouille
40 Min
Colcannon
35 Min
Apricot and Nut Stuffing
45 Min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 Std. 15 Min
White Long-grain Rice
35 Min