Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de tomates secos en aceite, escurridos
- 50 g de cebolleta tierna en trozos
- 250 g de quinoa en grano
- 1200 g de agua
- 4 huevos lavados
- 180 g de pimiento rojo en tiras (1 cm)
- 250 g de pechuga de pollo sin piel, en trozos (aprox. 1,5 cm)
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados (aprox. 1 cm)
- 50 - 60 g de aceitunas negras sin hueso (προαιρετικό πεδίο)
- 20 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2978 kJ / 711 kcal
- Πρωτεΐνη
- 43 g
- Υδατάνθρακες
- 53 g
- Λιπαρά
- 34 g
- Φυτικές ίνες
- 11.4 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVerduras al vapor con kéfir
45min
Tortilla de patatas
35min
Nuggets de pollo
20 Min
Tosta de champiñones, gulas y gambas al ajillo
15 Min
Tortilla de bacalao y puerros
30min
Huevos gratinados
20 Min
Croquetas de bacalao con pasas
8h 45min
Croquetas de mejillones
9h 10min
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1h 40min
Berenjenas a la crema
1 Std.
Turrón de camembert con frutos secos
2h 15min
Flores de alcachofa
2h