Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 porce

Υλικά

60 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
3 - 4 cherry rajčata napůl
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
¼ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1859 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kuřecí salát se špaldou

1 Std. 15 Min

Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou

10 Min

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

2 Std. 30 Min

Cukety plněné krůtím masem

1 Std. 10 Min

Bramborový salát s křepelčími vejci, kapary a ančovičkami

30 Min

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

45 Min

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1 Std.

Cizrnový salát s bylinkovým dresinkem

20 Min

Chřestovo-bramborový salát "Sylter Art"

1 Std.

Čerstvý sýr s uzeným lososem a petrželí

10 Std. 10 Min

Thajský okurkový salát

15 Min

Zeleninová kapsa

45 Min

Εμφάνιση όλων