Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 225 g di cous-cous
- acqua bollente q.b. (vedere consigli)
- 10 g di radice fresca di zenzero, pulita, a rondelle (2 mm)
- 30 g di cipolla rossa a pezzi
- 120 g di carote a pezzi
-
25
g di uva passa
ή 25 g di uvetta sultanina - 25 g di anacardi, non salati e non tostati
- 240 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati (peso netto)
- 1 cucchiaio di curry in polvere, a piacere
- 1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato, per guarnire
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 976 kJ / 233 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.7 g
- Υδατάνθρακες
- 40 g
- Λιπαρά
- 4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lecso
40 min
Carciofi ripieni
50 menit
Carciofi trifolati
30 min
Purè di broccoli
40 min
Carote al Marsala
25 min
Patate schiacciate all'olio extravergine di oliva
50 menit
Broccoli in salsa di ceci
40 min
Insalata di patate, ceci e spinaci
1j
Verdure miste al cartoccio
35 Min
Contorno di carote in agrodolce
1j
Melanzane grigliate con emulsione e salsa allo yougurt
35 Min
Lampascioni e patate
1 Std. 15 Min