Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Zwiebel, halbiert (ca. 80-100 g)
- 150 g Karotten, in Stücken
- 300 g Erdäpfel, mehlig, geschält, in Stücken
- 50 g rote Linsen
- 140 g Wasser
- 180 g Kokosmilch
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) -
1
TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
ή 2 TL Zitronensaft, frisch gepresst - 1 - 2 Prisen Chilipulver, nach Geschmack
- Salz zum Abschmecken
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2101 kJ / 501 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 71 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKäse-Zwiebel-Tarte
1h 45min
Udon Blumenkohlcurry
30 Min
Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer
30 Min
Vorrats-Tortellini-Suppe
40 Min
Tiroler Schlutzkrapfen
1 Std.
Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen
30 Min
Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
55min
Käsefondue
15min
Gemüsecurry mit Kurkuma-Reis
40 Min
Vegane Lasagne-Suppe
1 Std.
Auberginen-Pasta
30 Min
Locro Argentino
30 Min